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Proteggi la tua schiena potenziando il tuo Core!

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Se vogliamo avere un addome forte, tonico, siamo soliti allenare gli addominali ma gli esercizi per questo gruppo muscolare sono quasi sempre gli stessi e possono risultare noiosi e faticosi.⁣

Hai provato quelli proposti durante le lezioni di fitness o nelle sale pesi, senza però nessuno che ti segue: fatica tanta, risultati scarsi.⁣

Cercando su Google gli esercizi da fare per avere una pancia piatta vieni a conoscenza di un concetto mai sentito prima, il CORE, e scopri che, oltre a quello estetico, gli addominali hanno anche un aspetto funzionale.⁣

Il CORE è il nucleo del nostro corpo ed è composto da un insieme di muscoli: oltre agli addominali ci sono anche altri importanti distretti muscolari come il pavimento pelvico e i glutei.⁣

Il CORE è un sistema complesso ed è fondamentale per garantire stabilità, controllare la postura ed evitare dolori alla schiena: il suo allenamento non può essere limitato solo all'esercizio di un muscolo, farlo sarebbe un errore.⁣

Se cerchi un’allenamento che ti faccia lavorare il CORE a 360°, curando sia l'aspetto estetico sia quello funzionale, il nostro programma Let’s CORE è perfetto, ti resta solo venire a scoprirlo.⁣

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