L’alternanza delle nostre classi, l’armonia tra di esse e l’equilibro dell’ allenamento efficace tra esercizio e recupero rappresentano il nostro metodo a garanzia del risultato da raggiungere

In LET’S FIT abbiamo due approcci distinti riguardo la programmazione delle classi di allenamento: da una parte portare la singola classe al miglioramento progressivo e dall’altra la combinazione delle classi che danno vita al percorso personalizzato studiato per il cliente.

Teniamo sempre bene in mente che proponiamo un percorso legato ad un risultato non un abbonamento classico come nelle altre strutture.

Tutto ha inizio attraverso l’analisi professionale della Welcome Check Up che accoglie, analizza la situazione di chi si rivolge a noi perché vuole fare un percorso e raggiungere la propria meta.

Non vogliamo avere clienti che non siano pienamente soddisfatti e per raggiungere questo risultato c’è bisogno di fare delle scelte lato cliente e lato nostro.

Grazie alle nostre conoscenze specifiche in termini di allenamento personalizzato, abbiamo la competenza per padroneggiare i principi fondamentali senza aver bisogno di utilizzare discipline o metodi preimpostati da altri.
Questo ci consente di creare classi originali dove l’equilibrio tra i metodi di allenamento prendono forma e sostanza.

Le nostre classi sono come le tessere di un puzzle e creano percorsi personalizzati rispetto al punto di partenza di ognuno dei nostri associati.
Ogni classe ha il suo focus specifico, facciamo un esempio: stabilito che il focus sono “le spalle” tutti i programmi applicheranno il loro metodo stimolando questo gruppo muscolare dal punto di vista della forza, della mobilità, della stabilità e così via.

In sostanza, l’obiettivo di ogni singola classe contribuisce alla combinazione dei percorsi tra le classi mentre il focus garantisce il beneficio completo a tutto il nostro corpo.

Tant’è che l’indirizzo che diamo in sede di consulenza tecnica è di iniziare dalla classe più adatta in quel preciso momento per poi continuare fruire delle altre classi alternandole per garantirsi uno stimolo completo di tutte le capacità fisiche.
Così facendo, stiamo stimolando tutto il nostro corpo senza nemmeno rendersene conto e senza dover pensare a cosa scegliere per completare il proprio ciclo di allenamento affidandosi a metodi complicati da attuare.

E questo modo di allenarsi ha un nome ben preciso: il Mesociclo.

Un mesociclo ha la durata di 6 settimane, durante le quali ogni 2 settimane saranno inserite quelle alternanze di allenamento con variazioni tra le varie classi che motivano tutti i partecipanti promuovendo continui progressi. Tali variazioni agiscono in varie forme come il carico, la coordinazione, i tempi di lavoro, i tempi di recupero, la velocità di esecuzione.

In conclusione, una buona programmazione dell’allenamento per il benessere e la longevità si basa sull’inclusione di una varietà di esercizi unita ad una progressione graduale che consentono un equilibrio tra forza, resistenza e flessibilità, con attenzione alla postura ed in maniera armonica.

Il tutto avviene sotto la supervisione degli istruttori esperti, garantendo la corretta esecuzione degli esercizi e la frequenza migliore che comprende anche il periodo di recupero.